[경험공유] 흡연의 시작 2020-11-16



저 같은 경우 흡연의 시작은 고3 수능 준비 때, 부터 시작이 되었습니다.
당시 담배를 피우던 가장 친한 놈과 아침부터 밤늦게까지 야자를 하면서 쌓인
스트레스를 담배를 통해 풀려다 흡연의 길로 접어들었죠. 20년이 지난 지금 생각해 보면
답답했던 당시의 나에게 자해를 하면서 스트레스를 풀었던 것 같다는 생각을 합니다.
가끔 지식인에 담배와 관련된 또는 담배 끊는법과 관련된 답변을 하면서
어린 친구들의 질문을 보며 종종 옛 생각에 웃음이 나기도 하지만,
결론적으론 좋지 않은 길로 접어든 어린 친구들을 보면서 안타까운 생각을 하기도 합니다.
흔히 물어보는 질문 중 '겉담 속담'이라는 말이 옛 생각을 나게 해 날 우습게 했습니다.
'겉담으로 하다가 끊을 수 있나요?' '겉담만 할껀데 몸에 해롭진 않나요??'
사람 생각은 누구나 다 똑같나봅니다. 당시 열아홉 나 또한 지금 지식인에
질문하는 어린 친구들과 똑같이 생각하며 시작한 '겉담''속담'으로 변하는 것은 순식간 이였으니.
처음 하루 한 개피, 그 다음 하루 두 개피, 세개피......한 갑으로 늘어나는 것도 한순간 이였습니다
어쩔 땐 욕구가 해소되는 느낌이였고, 어떨땐, 모범생이던 내가 불량스러워 보인다는 것이 멋있어 보이기도 했거든요.
그렇게 시작된 것이 벌써 20 여년이 넘었습니다.
 
남자들 같은 경우 보통 군 입대를 하게 됩니다.
내 인생 중 담배에 가장 목말라 있었고 담배에 미쳐있었던 기간은 군 시절 때인 것 같습니다.
내가 군 생활 하던 당시까지만 해도 보급용 연초가 나왔었습니다.
This 일명 '똥초' 뭐 일병때까진 눈치보여 못 핀다 하지만,
상병부터는 하루 일과 자체가 담배로 시작해 담배로 끝났던 것 같습니다..
그때 당시에는 원체 체력적으로 좋은 상태라 담배로 인해 힘든지도 몰랐죠.
지금와서 생각해 보면 그렇게 담배를 많이 피고도 어떻게 p-77을 매고 산을 몇 개나 탔는지..참 신기했습니다.
전역 후, 복학을 하고 다시 학교 생활을 하면서도 담배는 계속 옆에 있었습니다.
넉넉하지 못한 주머니 사정에도 어떻게든 담배값만은 꼭 지켜내어야 했죠
이 때는 많은 곳에 놀러 다니며, 많은 사람들과 어울려 다니던 내 인생 중 가장 자유로운 시기였던 것 같습니다
그 때는 몰랐었죠. 내 몸에 내 방에 그렇게 역겨운 냄새가 나는 줄은~~~
내 몸과 내 방에서 썩은 내가 난다는 말에 충격을 받았습니다.
그렇게 시작한 첫 번째 금연이 내 나이 26살 때 였던 것 같습니다. 방법은 없었습니다.
그냥 무작정 참는 거라 생각했습니다..
주변 친구들과 잦은 술자리에도 꾹 참으며, 한 달을 버텼습니다.. 어머니가 어찌나 좋아 하시던지..
금연의 가장 큰 적은 환경인 것 같습니다. 당시 주변 친구들도 어렸고 나 또한 어렸습니다.
한참 어린 나이에 참 어리석게도 쉽게 담배를 다시 펴버렸습니다.

그 이후로도 몇번이나 계속 시도하고 실패하고
내 기억으론 금연할때마다 가장 힘든 고난의 시기였던 것으로 기억합니다.
하루하루가 막 짜증나고 예민하고 답답하고 더군다나 일터에서 받는 스트레스는
극으로 더해졌고... 극으로 치닫다 보니 '한 번만 더 생각하자'도 소용이 없었습니다..
그 이후에도 몇 번을 시도한 끝에 지금 현재 몇 년 동안은 안 피고 있습니다.
'담배 끊는 방법은 따로 없습니다. 오직 자신의 의지입니다.'
정말 담배를 끊는 방법은 경험해 보니 자신의 의지로 꾹 참는 거 말곤 없습니다
모두들 저처럼 해내리라 믿습니다. .
 
 

전문가 답변 본 답변은 개인 소견으로 참고하여 도움이 되기를 바랍니다.

  • 전문가 김기동

    2020-11-22 오전 7:27:20

    안녕하세요. 반갑습니다.
    흡연의 시작 이라는 제목을 가지고 경험을 나누어 주셔서 감사합니다.
    또한 담배 끊는 방법은 자신의 의지로 꾹 참는 것. 이 중요하다는
    선생님의 생각을 나누어 주셔서 감사합니다.
    이글을 읽다보니 이글의 대한 정리를 조금 해드리면
    많은 분들에게 도움이 될 것 같아 정리를 해봅니다.
     
    선생님께서 담배를 끊고 몇 년 되셨다는 결과를 말씀하셨습니다.
    너무나 잘하셨다고 칭찬을 해드리고 싶습니다.
    승리하신 것 축하드립니다.
     
    항상 무언가를 바라고 희망 하는 것이(담배NO) 있다
    면 인내하는 것이 반드시 필요합니다.
    인내를 하 기 위해선 담배가 나에게 어떤 영향을
    미치는지 원인을 알아야 할 것입니다.
    선생님께선 원인을 잘 알고 계십니다.
    원인: 내 몸과 내방에서 썩은 내가 난다.
    충격적이다.
    그래서 담배 끊는 것을 희망한다. 원한다.
    원인이 있다면 담배 끊기 위한 조건이 필요 합니다
    조건은 담배 끊기 위한 목표를 달성하기 위해 노력 하는 것이 조건입니다.
    선생님께서는 조건 또한 잘하셨습니다.
    조건: 26살 첫 번째 금연을 위해 무작정 참는 노력을 하셨습니다.
    술자리 꾹 참으며 한 달을 노력하셨습니다.
    그 후로 몇 번 이나 시도하고 실패 했습니다.
    이 말은 담배 끊기 위해 몇 번이나 실패 하면서도
    참는 노력을 시도 했다는 것입니다.
    참는 노력을 시도 하면서 느낀 감정 또한 귀합니다.
    짜증나고, 예민하고, 답답하고, 스트레스가 극으로 치닫는 감정을
    느끼면서도 참는 노력을 하셨습니다.
    몇 번을 실패 하면서도 또다시 시도하는 노력을 하셨습니다.
    이런 원인과 조건이 합하여져 결과가 나온 것입니다.
    결과: 지금 현재 몇 년 동안 담배를 안 피우고 있습니다.
     
    여기서 의지란 어떤 목적을 선택하고 그것을 결단 하
    여 실현하기 위한 행동의 노력을 말한다고 합니다.
    이렇듯 선생님께서는 원인+조건(의지)=결과를 만들어 낸 것입니다.
    선생님께서는 담배를 끊기 위한 노력을 하셔서 결과를 만들어 냈듯이
    앞으로 노 담 (담배NO) 을 유지하시기를 응원합니다.
    감사합니다.
     
     

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