[정보공유] 무릎 크게 다치고 6년 2020-10-01


낼 모레면 50이되는 여성입니다 나이가 드니 무릎이 뻐근해옵니다
젊었을때부터 직업이 하루종일 내내 서있는 직업이기도 했고
서있다가 앉았다 일어났다를 반복하는 직업이였습니다
관절을 많이 쓰는 게 안좋다하여 아껴써야 오래쓸거같아 낮은곳도 되도록
엘리베이터를 이용하고 있습니다 사실 이렇게 된 배경에는
6년전 친척이 사는 미국에 여행차 갔다왔었는데 집계단에서 떨어져
무릎이 반대방향으로 완전히 무릎안쪽으로 꺽이면서 무릎이 약간빠진적이 있었습니다
순간 너무놀라 다시 구부려 끼웠고 그 순간 밀려오는 죽을것같은 고통
다음날 응급실에 가고 한국에 올 때 휠체어 타고 보조기끼고 목발짚고 들어왔습니다
한국에와서 mri찍어보니 다행히 뼈는 부러지지 않았고 세군데 금이가고
무릎잡고있던 근육이 심하게 늘어져 있다고해서 한동안 목발 짚고 다녔고
걸을때마다 순간순간 무릎이 툭툭 꺽이곤 했습니다
무난히 잘 걷게될때까지는 4~5년이나 걸렸고 아직도 계단 내려가기는 잘안됩니다
이래서 사람이 크게 다치는건 안좋은거 같습니다 한번 스크래치 난 거는 완전하게 정상으로 돌아오지는 않는다더군요
 
요사이 필히 운동해야 돼서 아파트에서 계단올라가기 운동하고있는데
오늘 갑자기 마지막층에서 다친 무릎이 우지끈 절뚝절뚝
지금도 쑤셔서 잘못걷습니다 절을 길게해서 무릎에 무리가 간건지`
참 운동도 쉽질 않네요 무릎 안좋은 사람들한테 걷기말고 과연 무슨 좋은 운동이 있을까요?

계속 계단오르기가 나을까요?
 

전문가 답변 본 답변은 개인 소견으로 참고하여 도움이 되기를 바랍니다.

  • 전문가 김기동

    2020-10-07 오후 7:44:25

    안녕하세요. 나이가 들수록 무릎 건강이 정말 중요한데, 사고로 무릎을 크게 다치셔서
    얼마나 힘든 치료의 시간을 보내셨을지 짐작이 갑니다. 너무 고생이 많으셨네요.
    다만 선생님이 상담요청하신 내용은 재활치료나 정형외과쪽의 전문적인 진단을 받고
    그에 따른 운동요법을 처방받아야 할 것 같습니다. 지치지 않고 재활 운동에 계속 애써오신
    의지가 대단하신것 같습니다. 그러나 계단오르기 운동이 적절한지는 문외한인 제가 볼때도
    의문사항이니, 필히 담당 의사에게 지금의 무릎 상태에 따른 제대로된  처방을 받은 후에
    그에 맞는 운동을 하실 것을 권해드립니다. 
    다시 활발한 일상생활을 하실 수 있기를 바라며
    건강을 되찾기 위해 지금까지 노력해오신 선생님께 깊은 격려의 박수를 보내 드립니다.

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