[경험공유] 조현병으로 인해서 잃어버린 시간을 찾고 싶습니다 2020-07-06


안녕하세요~

저는 20대에 우연치 않게 조현병이 발현되어 고통을 받기 시작했습니다.

꿈 많고, 하고싶은 일이 많았던 저에겐 조현병을 받아들이기는 것이 싶지 않았습니다.

<왜! 내게!>라는 의문과 고통은 말로 글로 표현하기가 쉽지 않았습니다.

받아들일 수 없는 현실 앞에서 조현병이라는 고통은 내 판단을 흐리게 했고,

내가 서있는 자리조차 위태롭게 했습니다.

무너져버린 꿈! 무너져버린 삶!

아~ 고통은 길고 깊었습니다.

내가 생각하려는 것은 어느새 환청소리가 그 생각을 못하게 했으며,

내가 걸어가려는 길에서는 환시가 보여 걸어 갈 수 없었습니다.

모든 것이 물거품이 되었구나라는 자괴감은 나를 더 고통속으로 밀어 넣었습니다.

아팠습니다! 많이 많이 아팠습니다!

악순환이 고리를 물듯이 돌아가고 있었고,

나는 내 자리를 찾을 수가 없었습니다.

운명은 가혹했습니다.

 

다행히 약을 먹으면서, 호전 되었고, 판단력도 하나 하나 찾을 수 있었습니다.

그러나, 내가 조현병 환자라는 것을 받아 들이는데는 많은 시간이 필요했습니다.

지금은 받아들이고 있습니다.

아버지께서도 조현병 환자였기에, 어찌보면 당연히 나에게도 올 수 있는 부분이란 것을요.

그리고, 아버지를 이해 할 수 있게 되었습니다.

아버지께서도 조현병으로 평생을 가혹한 운명의 수례바퀴를 굴리셨겠구나란 것을요.

아버지를 받아들이고, 이해하면서 마음도 안정되고, 운명의 수례바퀴에 순응 할 수 있게 되었습니다.

10여년을 고통에 살면서 잃어버린 시간들!

한때는 보상받고 싶었습니다.

돌일킬수 없는 운명이란 것을 알면서도 보상 받고 싶었습니다.

이제는 내려 놓습니다.

조현병은 나와 함께 평생을 가야되는 친구란 것을~

지난 시간을 돌이켜 보면, 조현병이란 친구에게 내 모든 것을 내 주었구나란 생각이 듭니다.

저만의 고유한 주권조차도 그 친구에게 내어주고,

난 모든 것을 잃었구나란 걸 알게 되었습니다.

이제는 제 주권을 친구에게 주지 않기로 결심했습니다.

친구가 손님으로 내 안방을 들어와 주인 행세를 한다고 해도 행세는 행세일뿐 내 고유한 주권은 내것이란 것을

 

지금 이 자리를 빌어 제 이야기를 풀어 놓을 수 있어서 감사합니다.

 

 

 

 

 

전문가 답변 본 답변은 개인 소견으로 참고하여 도움이 되기를 바랍니다.

  • 전문가 김기동

    2020-07-13 오전 2:28:05

    안녕하세요. 반갑습니다.
    20대에 조현병 으로 고통의 시간을 보내 셨다고 고백해 주셔서 감사합니다.
    그 시간의 고통은 자신만이 알 것입니다.
    힘든 시간을 지금 이 시간 까지 견디고 이겨 내시며 걸어온 과정에 박수를 보냅니다.
    너무나 잘하셨습니다.
    제가 정신과 전문 상담사는 아니지만 제가 도움 드릴 수 있는 이야기를 나누어 드리겠습니다.
    사람은 우리의 몸이나 마음에 나타나는 어떤 증상도 우린이길 수 없다는 것입니다.
    우리는 감기에 걸려서 열 이 나고 기침을 하며 누워 있는 사람에게
    빨리 일어나 정신력으로 극복해 넌 할 수 있어 라고 하지 않습니다.
    병원에 가서 진단을 받고 약을 먹지요.
    이렇듯 조현병도 진단을 받았다면 약을 복용하는 것이 당연 할 것입니다.
    약물치료는 조현병을 겪고 있는 분들에게 증상을 완화 시키는데 도움을 줍니다.
    선생님께서 10여년동안 고통에 살면서 잃어버린 시간을 찾는 것에
    에너지를 쓰지 않고 받아들이고 인정하게 되었다니 감사합니다.
    10년의 경험을 바탕으로 이젠 조현병을 대처 할 수 있는 힘을 길으시는 것이 도움이 될 듯싶습니다.
    사람은 누구나 마음의 방이 있습니다.
    그 방에는 행복의방과 우울의방 기쁨의방 힘듦의방 등등 수많은 방들이 있지요.
    그 방의 감정들이 우리가 살아가는 하루에 매일 부정적인 감정과 긍정적인 감정이 함께 드러납니다.
    어떤 사람은 긍정보다 부정이 크게 느껴지면 오늘 하루는 망쳤어 라고 외치며 짜증과 화를 냅니다.

    하지만 어떤 사람은 긍정을 크게 느끼면 감사와 기쁨으로 가져갑니다.
    그렇듯이 이젠 조현병이란 친구와 함께 삶을 같이 하기로 결단 했다면
    긍정의 마음을 매일 찾아야 할 것입니다.
    매일 아침 자기중심(앞으로 나는 어떤 사람이 될 것이다. 라는 목표를 가지구
    매일 생활 원칙을 세워 실천하는 것을 말합니다)
    자기중심이 없는 사람은 매일 무너지고 삶이 불안정하고 힘든 시간을 보내게 됩니다.
    예를 들어 선생님의 삶을 구체적으로 적어 봅니다.
    한주의 목표를 세웁니다. 어려우시면 하루의 목표도 좋습니다.
    오늘 하루 좋았던 일과 슬펐던 일은 무엇인지 구체적으로 적어봅니다.
    오늘 하루 난 어떤 노력을 했나? 적어봅니다.
    오늘 하루 내가 노력 한 것에 대해 조금이라도 칭찬을 해주고 싶은 것이 있다면
    무엇이 있는 지 적어 봅니다.
    오늘 하루 노력하려는 마음을 방해 했던 장애물도 적어 봅니다.
    내일은 더 나아지기 위해서 어떤 노력을 해보고 싶은지 적어봅니다.
    이렇게 선생님의 강한 의지를 갖고 실천해 나아가다 보면
    과거 10년은 사라지고 앞으로의 1020년 등등을
    조현병이라는 친구와 함께 관리하고 노력하며 살아가게 될 것입니다.
    선생님의 삶에 늘 건강과 감사가 넘치길 응원 하겠습니다. 감사합니다.
     

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