[경험공유] 금연 실패, 다이어트 실패! 이겨내고 이제는 새로운 삶을 살아요 2020-06-29


한동안 비만으로 살았는데, 그러다보니 모든 일이 하기 귀찮고 움직이기도 싫고

밖에서는 담배만..집에서는 딩굴딩굴

이런 내가 싫어서 운동을 시작하고 금식을 하다보니 10kg가 빠졌어요. 

이제는 예전에 입던 바지들도 입고 근육이 생기니 뿌듯함이 느껴지네요.

금연도 하고 있는데 아직 100% 끊지는 못하겠어요

그래도 계속 도전 중입니다.!!

 

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  • 전문가 김기동

    2020-07-06 오후 7:11:52

    일단 체중을 많이 줄이신 것에 대하여 축하의 말씀드립니다

    금연결심에는 어떤 계기가 필요하다고 생각합니다.
    저도 20년 정도 담배를 피우다가 어느 순간 사촌형이 음주와 흡연을 많이 해서 암투병을 하시는
    걸 보고 충격을 받아 한 순간에 끊게 되었습니다.

    저는 금연후 술을 더 많이 마시게 되고, 식욕이 왕성해져서 체중이 많이
    늘어났고 오랜기간 체중 감량에 애를 먹었습니다.

    계속 도전하시면 좋은 결과 있을겁니다~화이팅!

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